Saludable
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VIDEO | El licenciado Sugel de la Cruz enfoca el tema de la salud mental
Al participar en el segmento “Saludable” del programa de televisión “Con Marcos Santos”, el psicólogo escolar, Sugel de la Cruz, habló de la importancia de la salud mental para el bienestar de las personas. El profesional de la conducta, detalló sobre el perfil del psicólogo, y explicó algunas de las situaciones que atraviesan las personas y que requieren la intervención…
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VIDEO | Doctor García Safadit llama a adoptar un estilo de vida saludable
SAN FRANCISCO DE MACORIS.- El reputado cardiólogo, doctor Ruddy García Safadit, hizo un llamado a la población a adoptar un estilo de vida saludable, con el objetivo de evitar enfermedades cardiovasculares. El especialista, recomendó llevar una dieta balanceada, y realizar algún tipo de actividad física, los cuales son elementos que reducen los factores de riesgo. El galeno, además se refirió…
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Planificación de comidas: dieta saludable
Si estás buscando mejorar tu alimentación y alcanzar tus objetivos de salud, no subestimes el poder de la planificación de comidas. Este enfoque estratégico puede marcar la diferencia entre un progreso constante y una lucha constante. Aquí descubrirás por qué la planificación de comidas es clave para el éxito en una dieta saludable y cómo puedes implementarla de manera efectiva en tu vida diaria. Control…
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Belleza natural: cómo cuidar tu piel con productos caseros
El cuidado de la piel es una parte fundamental de nuestra rutina de belleza y bienestar. A menudo, podemos lograr resultados sorprendentes utilizando productos naturales que se encuentran en nuestra propia cocina. En este artículo, exploraremos recetas de cuidado de la piel con productos caseros que son simples de preparar y efectivos para mantener tu piel fresca y radiante. Exfoliante de azúcar y miel: Mezcla una…
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Mitos comunes sobre el fitness que debes dejar atrás
En el mundo del fitness, las creencias erróneas a menudo se propagan y pueden obstaculizar tu progreso hacia una mejor salud y forma física. Es hora de dejar atrás esos mitos comunes que pueden estar limitando tus resultados y adoptar un enfoque más informado y efectivo para tu rutina de ejercicios y alimentación. Aquí te presentamos una mirada fresca a algunos mitos frecuentes que debes…
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Consejos para una hidratación óptima durante tus entrenamientos
Mantenerse adecuadamente hidratado es fundamental para un rendimiento óptimo durante tus entrenamientos. La hidratación adecuada no solo te ayuda a mantener la energía y el enfoque, sino que también contribuye a prevenir la fatiga y el agotamiento. Aquí te ofrecemos consejos clave para lograr una hidratación óptima durante tus sesiones de ejercicio. Hidrátate antes de comenzar: No esperes a sentir sed para beber agua. Comienza…
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Buena alimentación, un componente vital para el desarrollo del cerebro de los niños
Es bien conocido que la alimentación juega un papel fundamental para el desarrollo físico y mental de los niños, pero ¿cómo fomentar una dieta correcta para ellos desde los primeros meses de vida? O ¿cuáles alimentos son los adecuados para ayudar a su aprendizaje? Estas son preguntas que se hacen los padres al momento de pasar al mundo de los…
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El 70% de los trastornos mentales se inician en la etapa infanto-juvenil, según un informe
Gran parte de los trastornos mentales, en general, se inician en la etapa infanto-juvenil, en concreto el 70 por ciento, según indica el informe especial ‘Aproximación a la salud mental en España’, desarrollado por el Instituto para el Desarrollo e Integración de la Sanidad (Fundación IDIS) que analiza la situación de la salud mental a nivel europeo y nacional y…
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¿Cambio en la filosofía de vida ayuda a superar los pensamientos suicidas?
Los pensamientos suicidas pueden ser una experiencia aterradora y abrumadora. Es importante saber que muchas personas luchan con este tipo de pensamientos que se enquistan en la mente, a veces de forma recurrente como flash o con suficiente tiempo para la persona planificar cómo llevar el evento a cabo. No debemos ignorar un comentario de una persona alusivo a esa intención. Lo puede ejecutar.…
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Estudio dice pequeños cambios genéticos pueden hacer que dietas malas sean buenas y viceversa
Un nuevo estudio dirigido por la Universidad de Glasgow (Reino Unido) y publicado en ‘PLOS Biology’ sugiere que pequeños cambios genéticos pueden hacer que las dietas malas sean buenas y las buenas, malas, lo que subraya la importancia de comprender cómo la genética humana puede moldear la respuesta a la comida. La investigación se ha llevado a cabo a través…