Saludable
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Las mejores aplicaciones para llevar un registro de tu dieta y ejercicio
Hay varias aplicaciones útiles disponibles para llevar un registro de tu dieta y ejercicio. Aquí tienes algunas de las mejores opciones: MyFitnessPal: Es una de las aplicaciones más populares para realizar un seguimiento de la alimentación y el ejercicio. Permite registrar los alimentos consumidos, calcular las calorías y nutrientes, establecer metas, y cuenta con una amplia base de datos de alimentos. Lose…
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Alimentos que te ayudan a combatir el estrés y la ansiedad
Cuando se trata de combatir el estrés y la ansiedad, una alimentación equilibrada y saludable puede desempeñar un papel clave. Aquí hay una lista de alimentos que pueden ayudarte a reducir el estrés y la ansiedad: Frutas y verduras: Las frutas y verduras frescas son ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes que pueden ayudar a reducir la inflamación y promover un…
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Alimentación saludable: cómo incorporar más frutas y verduras
Una alimentación saludable es clave para mantener un estilo de vida equilibrado y promover la salud en general. Entre los componentes fundamentales de una dieta balanceada se encuentran las frutas y verduras, ya que son fuentes importantes de vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes. Sin embargo, muchas veces puede resultar desafiante incorporar la cantidad recomendada de frutas y verduras en nuestra alimentación diaria. En…
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¿Es cierto que la fruta engorda? Mito o realidad
Es un mito comúnmente difundido que la fruta engorda. Sin embargo, la realidad es que la fruta es parte de una alimentación equilibrada y no es la causa principal de aumento de peso. La fruta es una fuente natural de vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes, y también contiene azúcares naturales. Estos azúcares, aunque presentes en la fruta, son diferentes de los azúcares añadidos que se encuentran en…
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Estos son los falsos mitos del uso de la vitamina C en verano
La hidratación es clave en los meses estivales ya que las altas temperaturas pueden hacer que perdamos gran cantidad de agua y que se reduzca la humedad en nuestra piel, por eso es importante escoger los productos más aptos para estas fechas. Como viene siendo costumbre, existen falsos mitos alrededor de algunos tratamientos que hacen que tengamos aún más dudas… ¿es conveniente la vitamina…
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Adolescentes con obesidad severa recurren a cirugías y nuevos medicamentos, pese a controversias
John Simon III era un bebé hambriento, un infante “rechoncho” y un niño pequeño regordete, recuerda su madre. Pero a los 14 años, su peso se había disparado a 195 kilogramos (430 libras) y la suya era una condición médica potencialmente letal. Nueve meses después de una cirugía para bajar de peso que extirpó una parte de su estómago, John…
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Pepino: beneficia tu piel y cabello
Además de ser un alimento saludable y un ingrediente versátil en las cocinas, el pepino forma parte de nuestras rutinas de belleza. Está presente en productos cosméticos y tiene múltiples aplicaciones, más allá del conocido tratamiento casero de ponerse una rodaja fresca de esta verdura sobre cada una las órbitas oculares durante unos minutos, para desinflamar las bolsas de los ojos, atenuar…
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Patologías que el calor puede causar en niños
El cuerpo de un niño contiene mayor cantidad de líquido, pero no lo retiene de igual manera que los adultos y ante la extraordinaria persistencia del calor, pediatras llaman a la población a tomar medidas para evitar funestas consecuencias. elCaribe realizó consultas con diferentes galenos pediátricos, con el fin de saber cómo cuidar a los más pequeñines de la casa,…
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Descubren una proteína esencial en el envejecimiento de la piel
MADRID.- Un equipo científico del Instituto de Investigación Biomédica (IRB Barcelona), en colaboración con el Centro Nacional de Análisis Genómica (CNAG), ha descubierto que la proteína IL-17 desempeña un papel central en el proceso de envejecimiento de la piel. En concreto, el estudio, publicado en la revista ‘Nature Aging’, relaciona este proceso de envejecimiento, mediado por IL-17, con un estado…
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Descubren variante genética que causa la hipertensión y forma de curarla
LONDRES.- Los médicos de la Universidad Queen Mary y el Hospital Barts en Reino Unido de Londres (Reno Unido) han identificado una variante genética que causa un tipo común de hipertensión (presión arterial alta) y una forma de curarla, según muestra una nueva investigación publicada en ‘Nature Genetics’. La causa de este tipo de hipertensión es un pequeño nódulo benigno,…