Saludable
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La peligrosa moda de ingerir antihistamínicos para aumentar los glúteos
Mujeres que se consideran «demasiado flacas» presumen en redes sociales de los beneficios de un antihistamínico, que usan para ganar peso y aumentar el tamaño de sus glúteos, ignorando los riesgos sanitarios que conlleva su ingestión. Las autodenominadas «skinny» [«flacas», en inglés] alardean de su hallazgo en Instagram, TikTok o YouTube y aseguran que les permite conseguir las tan ansiadas…
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Cómo disfrutar de un plato saludable: cinco consejos según expertos de Harvard
Más de 1900 millones de adultos tienen sobrepeso y obesidad en el mundo. Ese problema de salud también afecta a las infancias: más de 41 millones de niños menores de cinco años tienen sobrepeso o son obesos. Se trata de trastorno con múltiples causas e implican un desequilibrio energético entre calorías consumidas y gastadas. Los expertos en nutrición de la…
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Recomendaciones para una vida saludable
En el afán por lograr mejor estatus y proyectarnos como figuras sociales ejemplares, podríamos estar llenando nuestros días de cosas que nos restan salud y con ella la paz en la vida. A propósito del Día Mundial de la Salud es sensato recordar que la salud es prioridad en la calidad de vida y para tenerla se necesita de un diario vivir que, si no la…
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Doctor Bayter, promotor de la dieta keto: “Uno puede alimentarse para sanarse”
Como médico intensivista, a Jorge Bayter le tocó ver a muchas personas caer vencidas por la enfermedad. Pero, cuenta el colombiano, un día se cansó de observar a tanta gente morir por males prevenibles. Así, en resumidas cuentas, se inició su cruzada en defensa de una alimentación saludable y, más específicamente, de la dieta cetogénica o dieta keto, que se…
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Cómo hacer ejercicio en casa sin equipo
Hacer ejercicio en casa sin equipo puede parecer un reto, pero en realidad es más fácil de lo que crees. Con algunos ajustes simples en tu rutina diaria, puedes mantenerte activo y en forma sin tener que ir al gimnasio ni comprar costosos equipos. A continuación, te presentamos algunas ideas para que puedas hacer ejercicio en casa sin necesidad de ningún tipo de equipo.…
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Cuáles son los 8 alimentos que hay que evitar para la hinchazón, según una especialista de Harvard
Aproximadamente una de cada 10 personas experimenta hinchazón después de las comidas, generalmente en forma de gases o sensaciones incómodas de plenitud en el abdomen. ¿Qué causa la hinchazón y cómo puedo detenerla? Esta es la pregunta que le suelen hacer a la doctora Jacqueline Wolf, profesora asociada de medicina en la Escuela de Medicina de Harvard y gastroenteróloga en el Centro Médico Beth Israel Deaconess…
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La violencia estética ataca con fuerza en las redes sociales ¡No le pare, lúcete como eres!
“Igualita que Olivia”, así se burlaban de Celestina en la escuela, por ser alta y delgada. La comparaban con Olivia, la novia de Popeye el marino, el de los dibujos animados. Celestina llegó a caminar encorvada para verse más pequeña, a no usar tacones y hasta aborrecer las espinacas, esas que en el comic “les daban fuerzas” a Popeye…
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Cómo conseguir unas axilas suaves y sin manchas
Las axilas son una zona delicada que está constantemente expuesta al calor, la humedad y la fricción, lo que puede provocar un exceso de melanina y, por ende, una apariencia oscura. Además, la elección de métodos de depilación y productos como desodorantes y antitranspirantes también influyen en el aspecto de las axilas. Si buscas mejorar la apariencia de tus axilas y tener una piel más…
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Los mejores alimentos para mejorar tu sistema inmunológico
El sistema inmunológico es esencial para proteger nuestro cuerpo contra enfermedades e infecciones. Mantener un sistema inmunológico fuerte es crucial para nuestra salud a largo plazo. Una dieta saludable y equilibrada es una de las mejores maneras de mejorar la función del sistema inmunológico. A continuación, te presentamos algunos de los mejores alimentos que puedes incluir en tu dieta para mejorar tu sistema inmunológico: Frutas cítricas: las frutas cítricas,…
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¿Qué es la testosterona? ¿Qué hacer para aumentar su nivel?
La testosterona es una hormona producida por los testículos. Es importante para el deseo sexual y la apariencia física de un hombre, pero ciertas afecciones, medicamentos o lesiones pueden llevar a niveles bajos de la misma. El nivel de testosterona también disminuye naturalmente con la edad. Conoce aquí más sobre la importancia de esta hormona:
