Hay varias aplicaciones útiles disponibles para llevar un registro de tu dieta y ejercicio. Aquí tienes algunas de las mejores opciones:
MyFitnessPal: Es una de las aplicaciones más populares para realizar un seguimiento de la alimentación y el ejercicio. Permite registrar los alimentos consumidos, calcular las calorías y nutrientes, establecer metas, y cuenta con una amplia base de datos de alimentos.
Lose It!: Esta aplicación es excelente para llevar un registro de la ingesta de alimentos y el seguimiento del ejercicio. Ofrece una interfaz fácil de usar, seguimiento de calorías, metas personalizadas y permite conectarse con otros dispositivos y aplicaciones de fitness.
Fitbit: Si tienes un dispositivo Fitbit, la aplicación complementaria es ideal para rastrear la actividad física diaria, el sueño, la ingesta de alimentos y el peso. Proporciona estadísticas detalladas, desafíos y te permite establecer metas personalizadas.
Lifesum: Esta aplicación te ayuda a crear hábitos de alimentación saludable y realizar un seguimiento de la ingesta de alimentos, el agua y el ejercicio. También ofrece planes de dieta personalizados y consejos nutricionales.
Fooducate: Esta aplicación te ayuda a tomar decisiones más saludables al escanear códigos de barras de productos alimenticios y proporcionar información nutricional detallada. También ofrece consejos sobre cómo mejorar tus elecciones alimentarias.
MyPlate Calorie Tracker: Desarrollada por Livestrong, esta aplicación permite llevar un registro de las comidas, establecer objetivos de calorías y macronutrientes, y realizar un seguimiento del ejercicio. También ofrece artículos y consejos relacionados con la salud y el bienestar.
YAZIO: Es una aplicación de seguimiento de dieta y ejercicio con una amplia base de datos de alimentos. Puedes establecer metas personalizadas, registrar tus comidas, realizar un seguimiento de las calorías y macronutrientes, y recibir información detallada sobre tu ingesta diaria.
Samsung Health: Esta aplicación es para usuarios de dispositivos Samsung. Ofrece seguimiento de la actividad física, monitoreo del sueño, registro de la ingesta de alimentos y permite conectar con otros dispositivos y aplicaciones de salud.
Recuerda que la elección de la aplicación dependerá de tus preferencias y necesidades específicas. Puedes probar varias opciones y ver cuál se adapta mejor a tus objetivos y estilo de vida.
