Colesterol

Saludable

Alimentos que ayudan a regular el colesterol

Aceite de oliva: El aceite de oliva es una fuente de grasas saludables que pueden ayudar a reducir el colesterol LDL «malo» y mejorar los niveles de colesterol HDL «bueno». Frutos secos: Los frutos secos, como las almendras, nueces y pistachos, son ricos en grasas saludables, proteínas y fibra, lo que puede ayudar a reducir el colesterol LDL y mejorar los niveles de colesterol HDL. Legumbres: Las legumbres,…