Dieta
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Saludable
Cinco rutinas que nos engordan sin darnos cuenta
En muchos casos, y al margen de aquellos problemas de salud que pueden fomentar que engordemos, la ganancia de peso suele ser el resultado de una dieta desequilibrada acompañada de una insuficiente actividad física, de manera que terminamos ingiriendo más calorías de las que nuestro organismo «quema» (consume), según explican los especialistas. Sin embargo, hay otros factores de nuestro estilo vida que pueden contribuir…
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Destacada
Las mejores aplicaciones para llevar un registro de tu dieta y ejercicio
Hay varias aplicaciones útiles disponibles para llevar un registro de tu dieta y ejercicio. Aquí tienes algunas de las mejores opciones: MyFitnessPal: Es una de las aplicaciones más populares para realizar un seguimiento de la alimentación y el ejercicio. Permite registrar los alimentos consumidos, calcular las calorías y nutrientes, establecer metas, y cuenta con una amplia base de datos de alimentos. Lose…