Estreñimiento
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Saludable
Cómo combatir el estreñimiento
El estreñimiento puede ser causado por una variedad de factores, como una dieta baja en fibra, una falta de actividad física, el uso de ciertos medicamentos, o problemas médicos subyacentes. Aquí hay algunas formas de combatir el estreñimiento: Consuma una dieta rica en fibra: Los alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras, granos enteros, y frijoles, pueden ayudar a mantener una digestión regular.…
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Saludable
Estos alimentos provocan estreñimiento
El estreñimiento puede deberse a diferentes factores, pero principalmente se debe a una dieta deficiente, poco ejercicio o el abuso del consumo de laxantes. Aquí te listamos algunos alimentos que provocan estreñimiento. ¡Toma nota! Te falta fibra: debes comer alimentos ricos en fibra. Los mejores son los cereales integrales, las frutas y verduras frescas, las legumbres y los frutos secos. No consumes suficiente líquido: el agua…