Estrés
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Salud: ¿Cómo el estrés te enferma?
El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de amenaza o desafío, pero cuando se vuelve crónico, puede tener efectos perjudiciales en tu salud física y mental. Aprender a combatirlo de manera efectiva es fundamental para mantener un bienestar óptimo. Cómo el estrés afecta tu salud Problemas de salud mental: El estrés crónico puede contribuir al desarrollo de trastornos de ansiedad y depresión. La…
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Alimentos que te ayudan a combatir el estrés y la ansiedad
Cuando se trata de combatir el estrés y la ansiedad, una alimentación equilibrada y saludable puede desempeñar un papel clave. Aquí hay una lista de alimentos que pueden ayudarte a reducir el estrés y la ansiedad: Frutas y verduras: Las frutas y verduras frescas son ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes que pueden ayudar a reducir la inflamación y promover un…
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Cómo puede afectar el estrés a tu piel
El estrés tiene consecuencias en tu salud, en términos generales. Aquí listamos algunas de las formas en que puede afectar a tu piel. ¡Mira! Acné: el estrés puede aumentar la producción de hormonas como el cortisol, que pueden estimular las glándulas sebáceas y provocar la aparición de acné. Enrojecimiento: el estrés puede provocar la dilatación de los vasos sanguíneos en la piel, lo que puede causar…
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¿Cómo afecta el estrés al deseo sexual?
Las sociedades aceleradas de la vida moderna consideran el estrés como una de las enfermedades de esta era, la cuál es el punto de inicio de males peores. Este enemigo silente ataca la sexualidad causando la falta de deseo sexual. Según la Organización Mundial de la Salud, la falta de deseo sexual no es un estado pasajero que “como viene…
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Cómo conservar la calma ante una situación estresante
El estrés es una parte inevitable de la vida, pero hay algunas estrategias que pueden ayudarte a conservar la calma ante situaciones estresantes. Aquí hay algunos consejos que puedes seguir: Practica la respiración profunda: la respiración profunda es una técnica simple pero efectiva para reducir el estrés y calmar la mente. Toma unos minutos para concentrarte en tu respiración y respira profundamente y lentamente.…
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El estrés puede causar graves daños al corazón y el cerebro
Los altos niveles de estrés que con frecuencia afectan a las personas son un enemigo importante para su salud, ya que impacta negativamente el corazón y el cerebro, entre otros órganos del cuerpo. De ahí la necesidad de que las personas aprendan a manejar sus niveles de estrés, lo cual se logra adoptando estilos de vida saludables, disminuyendo el consumo de…
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¿El estrés se cura con sexo?
El sexo es una medicina que causa relajación. Cuando una persona se encuentra tensa y con un alto nivel de estrés, tener relaciones sexuales y llegar al orgasmo la pueden hacer sentir relajada y liberada, así lo afirma la ginecóloga y terapista sexual Lilliam Fondeur. La experta en sexualidad asegura que luego de llegar al punto máximo de excitación es más fácil dormir…
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El estrés se cura con sexo: seis razones que lo demuestran
El sexo es una medicina que causa relajación. Cuando una persona se encuentra tensa y con un alto nivel de estrés, tener relaciones sexuales y llegar al orgasmo la pueden hacer sentir relajada y liberada, así lo afirma la ginecóloga y terapista sexual Lilliam Fondeur. La experta en sexualidad asegura que luego de llegar al punto máximo de excitación es más fácil dormir…