Frijoles

Saludable

Frijoles o habichuelas: por qué te ayudan a bajar de peso

Los frijoles (o habichuelas) son un alimento ideal para cualquier dieta saludable que busque, además, bajar de peso. Dan energía, sensación de saciedad y favorecen el sistema digestivo. Son una excelente fuente de proteína, folato, fibra, hierro, fósforo y más nutrientes que tu cuerpo necesita. Por qué son ideales para bajar de peso Tienen bajo contenido de calorías, son bajas en grasa, en sodio…