Hidratación

Saludable

Consejos para una hidratación óptima durante tus entrenamientos

Mantenerse adecuadamente hidratado es fundamental para un rendimiento óptimo durante tus entrenamientos. La hidratación adecuada no solo te ayuda a mantener la energía y el enfoque, sino que también contribuye a prevenir la fatiga y el agotamiento. Aquí te ofrecemos consejos clave para lograr una hidratación óptima durante tus sesiones de ejercicio. Hidrátate antes de comenzar: No esperes a sentir sed para beber agua. Comienza…