Hidratación
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Salud
Cómo una buena hidratación mejora el rendimiento cerebral
Aunque no lo parezca, el cerebro humano es como una esponja sofisticada: está compuesto en un 80% de agua. Por eso, si no recibe la hidratación que necesita, puede representar un riesgo serio: se puede experimentar desde olvidos inoportunos hasta falta de concentración y enfoque. Este sencillo pero crucial detalle subraya la importancia de beber agua, ya que es fundamental…
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Saludable
Consejos para una hidratación óptima durante tus entrenamientos
Mantenerse adecuadamente hidratado es fundamental para un rendimiento óptimo durante tus entrenamientos. La hidratación adecuada no solo te ayuda a mantener la energía y el enfoque, sino que también contribuye a prevenir la fatiga y el agotamiento. Aquí te ofrecemos consejos clave para lograr una hidratación óptima durante tus sesiones de ejercicio. Hidrátate antes de comenzar: No esperes a sentir sed para beber agua. Comienza…
