Insomnio

Saludable

Consejos para mejorar tu sueño y descansar mejor por la noche

Muchas personas sufren de insomnio. Si es algo de apenas unos días, no reviste demasiada importancia. Sin embargo, si esto se instala puede afectar seriamente tu salud. Aquí presentamos algunos consejos para mejorar tu sueño y descansar mejor por la noche. Establece un horario de sueño regular: trata de ir a dormir y despertarte a la misma hora todos los días,…