Queso

Saludable

Motivos por los que el queso puede darte sueño

Es posible que si has comido queso por la noche, experimentes una sensación de sueño y relajación. Aquí explicamos los motivos. Por qué el queso puede darte sueño El queso, al ser un lácteo, tiene proteínas, calcio y ácido triptófano. Y el calcio ayuda al cerebro a usar el aminoácido triptófano para fabricar la melatonina, la sustancia que induce al sueño. Así las cosas, los alimentos que contienen tanto…