salud emocional
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Salud
¿Cómo le afecta la falta de sueño a tu productividad?
Dormir poco puede generar ansiedad, estrés y afectar el funcionamiento del cerebro. ¿Quiere que su cerebro funcione correctamente? ¿Necesita lograr sus metas a corto plazo? La clave está en dormir. La falta de sueño puede convertirse en un enemigo para quienes quieren ser productivos, tanto a nivel laboral como personal. El doctor Sergio Jaramillo, neurólogo del Miami Neuroscience Institute, asegura que…
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Salud
El estrés pandemico reaviva el énfasis en cuidar la salud interior
Las necesidades de auto-cuidado y bienestar entre las mujeres latinas y color han aumentado durante la pandemia. AARP anunció los resultados de su encuesta anual Mirror/Mirror: Women’s Reflections on Beauty, Age and Media™. La encuesta, que captura las reflexiones de las mujeres sobre la belleza, la edad y los medios de comunicación, revela que las necesidades de autocuidado y bienestar…