Vitamina D
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Destacada
Vitamina D: por qué tomarla de noche podría alterar el descanso y cuál es el mejor horario
Tomar vitamina D antes de acostarse puede influir en la producción de melatonina, la hormona central para regular el sueño, debido a su interacción directa en el eje neuroendocrino. Estudios recientes han alertado sobre la conveniencia de administrar este suplemento en horas diurnas para evitar posibles alteraciones en el ciclo sueño-vigilia. La vitamina D participa en la síntesis de melatonina…
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Saludable
Explican beneficios de la vitamina D y los peligros de su deficiencia
¿Qué es la deficiencia de vitamina D? La deficiencia de vitamina D significa que usted no está recibiendo suficiente vitamina D para mantenerse saludable. ¿Por qué necesito vitamina D y cómo la consigo? La vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio. El calcio es uno de los principales componentes de los huesos. La vitamina D también juega un…
