Yogur

Saludable

¿Puede hacer daño consumir mucho yogur?

El yogur es un alimento saludable que proporciona nutrientes esenciales como proteínas, calcio y vitaminas del grupo B. Sin embargo, consumir demasiado yogur puede tener efectos negativos en la salud. Una de las principales preocupaciones es el contenido de sodio y azúcar en algunos tipos de yogur. Los yogures procesados suelen contener altos niveles de sodio y azúcar añadida, lo que puede contribuir a problemas como…