Fumar es un hábito muy malo para la salud. Si estás dejando este hábito o incluso ya lo has dejado, te recomendamos estos consejos para limpiar tus pulmones.
Drena la mucosidad: recuéstate en diferentes posiciones para eliminar la mucosidad de los pulmones. Coloca una almohada en el piso y recuéstate, con la almohada debajo de las caderas. Inhala lentamente por la nariz y realiza por varios minutos el ejercicio, repitiéndolo de 3 a 5 veces a la semana.
Té verde: tiene una gran cantidad de antioxidantes, por lo que es ideal para reducir la inflamación de los pulmones y recuperar el tejido pulmonar.
Vapores: inhala vapores de manera continua y constante para abrir las vías respiratorias. Hazlo con agua hirviendo y si quieres puedes agregarle hojas de menta o eucalipto.
Hidratación: la deshidratación prolongada incrementa sustancialmente la probabilidad de generar enfermedades pulmonares. Toma el hábito de beber no menos de ocho vasos de agua al día para eliminar las toxinas.
