Saludable
-
La avena, un superalimento con anti nutrientes que hay que desactivar
Los alimentos saludables también pueden ser muy versátiles y deliciosos, uno de ellos es la avena. Este cereal es ideal para la dieta equilibrada que tanto gestionamos para el regreso a clases de los niños, pero también para todos los miembros de la familia. La avena es conocida por ser una excelente fuente de fibra soluble, lo que puede ayudar a mantener niveles…
-
Los mitos más comunes sobre la pérdida de peso y la nutrición
Existen numerosos mitos y creencias erróneas sobre la pérdida de peso y la nutrición que pueden confundir a las personas y dificultar la toma de decisiones saludables. Aquí están algunos de los mitos más comunes que debes tener en cuenta: Saltarse comidas ayuda a perder peso: Saltarse comidas puede llevar a una mayor sensación de hambre y atracones más tarde en el día. Comer comidas…
-
El impacto de la postura en la salud de la espalda
La postura tiene un impacto profundo en la salud de la espalda. Mantener una postura adecuada es esencial para prevenir problemas y dolores en la columna vertebral y los músculos de la espalda. Aquí están algunas formas en las que la postura puede afectar la salud de la espalda: Dolor de espalda: Una mala postura puede ejercer estrés adicional en los músculos y ligamentos de la espalda, lo que puede llevar…
-
Aeróbicos y yoga ayudan mejorar función pulmonar adultos con asma
MADRID.- El yoga y las prácticas de control de la respiración, en combinación con el entrenamiento aeróbico, son ejercicios especialmente clave para las personas asmáticas que desean mejorar su función pulmonar, según un nuevo estudio realizado por la Universidad de Henan (China). La investigación, publicada en la revista científica ‘Annals of Medicine’, demuestra lo eficaces que pueden ser determinados tipos…
-
Diabetes mellitus tipo 2, la bariátrica puede ser una alternativa
Agosto es el Mes de la Diabetes en República Dominicana, lo cual es una oportunidad para crear conciencia y resaltar las oportunidades para mejorar la condición de vida de las personas, como es el caso de la cirugía metabólica. Según el doctor Héctor Sánchez Navarro, director del Instituto Bariátrico y Metabólico Meta Íntegra, del Hospital Metropolitano de Santiago (HOMS) este tipo de intervención…
-
Yoga en casa: ejercicios para el cuerpo y la mente
Practicar yoga en casa es una excelente manera de cuidar tanto el cuerpo como la mente. El yoga combina posturas físicas (asanas), respiración consciente y enfoque mental para promover la relajación, la flexibilidad y el bienestar general. Aquí tienes una serie de ejercicios de yoga que puedes realizar en la comodidad de tu hogar: Postura del Niño (Balasana): Siéntate sobre tus talones y estira los brazos hacia adelante. Baja el torso hacia el suelo entre tus muslos y extiende los brazos hacia…
-
Hábitos saludables: rutinas para mejorar tu calidad de vida
Cultivar hábitos saludables puede tener un impacto significativo en tu calidad de vida. Aquí tienes algunas rutinas que puedes incorporar para mejorar tu bienestar general: Rutina Matutina: Despiértate a una hora constante para establecer un ritmo circadiano saludable. Dedica tiempo a estirarte, meditar o practicar yoga para empezar el día relajado. Desayuno Nutritivo: Consume un desayuno equilibrado con proteínas, carbohidratos saludables y frutas.…
-
Contaminación del aire puede aumentar riesgo cáncer de próstata
MADRID.- La exposición crónica a partículas finas contaminantes del aire (PM2,5) y dióxido de nitrógeno (NO2) puede aumentar el riesgo de cáncer en los mayores, según un estudio dirigido por la Escuela de Salud Pública T.H. Chan de Harvard (Estados Unidos). En su trabajo, publicado en la revista científica ‘Environmental Epidemiology’, los investigadores descubrieron que la exposición a PM2,5 y…
-
Consejos que deberías tener en cuenta al lactar
Del 1 al 7 de agosto se celebra la Semana Mundial de la Lactancia, ideal para crear conciencia sobre este acto de amor y entrega que suena simple pero que en la práctica se puede volver muy complejo por los factores que cada madre presenta. Romper mitos y conocer verdades es el gran reto para hacer más llevadera esta misión…
-
La FDA aprueba primera píldora para depresión posparto en EE.UU.
WASHINGTON.- La Administración de Medicamentos y Alimentos de EE.UU. (FDA) aprobó el medicamento zuranolona para el tratamiento de la depresión posparto, lo que la convierte en la primera píldora oral aprobada por la FDA en Estados Unidos específicamente para la depresión posparto, una enfermedad mental grave que puede desarrollarse en aproximadamente 1 de cada 7 nuevas madres después del parto Este viernes,…