Saludable
-
Ansiedad: ¿Qué es y cómo apoyar a una persona con esta condición?
En muchas ocasiones sentimos cosas que no sabemos explicar o nombrar. La ansiedad, por ejemplo, es una emoción que nos hace sentir miedo, temor, inquietud, tensión o todas las anteriores. La psicóloga clínica, Gabriella Abate (@psychats), explica que la ansiedad es una emoción que todos sentimos y todos tenemos, algunos con un poco más de intensidad, algunos más frecuente, varía…
-
Estas personas no deberían beber cerveza
Estamos en la temporada navideña, una fecha en la que abundan los encuentros y celebraciones en las que la cerveza es una de las bebedas favoritas, aunque hay personas que no deberían consumirla. Las personas embarazadas no deberían beber alcohol, eso está claro. En este caso hablaremos de la cerveza, la quinta bebida más consumida en general en todo América. Aquí listamos qué…
-
Sustancias que pueden causar alergias en la piel
Las alergias cutáneas a menudo se manifiestan en forma de una dermatitis urticante y con mucha picazón. Aquí hablamos de las sustancias más comunes que pueden causarlas. Níquel: la alergia suele ser causada por joyas, cierres, monturas de anteojos, teléfonos móviles, aretes, correas de reloj, hebillas de cinturones y llaves, que causan dermatitis con comezón y escozor en el área. Esta alergia…
-
Qué hacer cuando el acné se transforma en una herida
No se recomienda reventar las espinillas o granitos, pero si lo hiciste y se convirtió en una herida, trata de no hacer nada que la infecte o deje cicatriz. Aquí te decimos qué hacer. Desinfectar en profundidad la zona afectada: Procura dejar la menor cantidad de cicatrices posible. Desinfecta bien para evitar que penetren los gérmenes y la suciedad. Como la herida está…
-
Consejos para saber que bebes las cantidades indicadas de agua
A estas alturas sabes que debes hidratarte correctamente día a día para que tu cuerpo cumpla con todas sus funciones de manera normal. Por eso, si bien hay cantidades recomendadas, la cantidad exacta depende de cada persona y sus necesidades. Para una persona sana, tener sed es una guía adecuada. Sin embargo, lo ideal es programar momentos para ingerir agua, lo…
-
Frutas: cometes este error al comerlas y desaprovechas sus nutrientes
Las frutas son parte esencial de cualquier dieta que se considere saludable. Sin embargo, a la hora de comer frutas hay un error común y generalizado que hace que se desperdicien parte de los nutrientes. Y el error es quitarles su piel. Al pelar las frutas se pierden un montón de vitaminas, minerales, fibra, antioxidantes y fitoquímicos que protegen a las células.…
-
La gratitud mejora tu salud mental y el buen vivir
La acción de dar gracias es un asunto de salud mental, va más allá de ese día que se toma para agradecer procedente de los tiempos de la colonización inglesa en América, cuando en 1620 un grupo de colonizadores cristianos, llamados peregrinos a posteriori, viajaron a bordo del Mayflower con una pobre preparación para enfrentar las inclemencias climatológicas propias de…
-
Síntomas que avisan que puede existir un cáncer de vejiga
En los últimos años se están diagnosticando más casos de cáncer de vejiga, y los estudios han relacionado este aumento a algunos hábitos tóxicos como el cigarrillo, productos químicos usados en algunos productos del cabello, entre otros. Según la American Cancer Society o Sociedad Americana del Cáncer, la presencia de sangre en la orina, ya sea macroscópica (se ve la…
-
Consumir muchos alimentos ultra procesados aumenta el riesgo de enfermedades gastrointestinales
Un trabajo en el que han colaborado varios grupos del CIBEROBN y de otras áreas del CIBER ha constatado que el alto consumo de alimentos ultra procesados se asocia a una mayor abundancia de bacterias específicas del intestino humano relacionadas con enfermedades inflamatorias gastrointestinales. La producción y el consumo de alimentos ultra procesados ha aumentado exponencialmente durante las últimas décadas con los…
-
Los efectos del consumo de azúcar para el organismo son para reflexionar
Si el azúcar se transforma en energía ¿por qué se dice que es dañina? La respuesta está dada en la sugerencia que dicta el llevar una dieta equilibrada, en la que suplamos lo que necesita nuestro cuerpo en la justa medida de lo que necesita porque los desajustes pueden desencadenar en problemas de salud, algunos irreversibles, como es el caso…