Dieta saludable
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Saludable
Siete alimentos que te pueden ayudar a prolongar tu vida
Es muy común que, con el paso del tiempo, aumente el empeño por de una persona por mantenerse sana y en forma, pero a veces es muy fácil olvidar un elemento clave para logra esto: una dieta apropiada. No es un secreto lo esencial que es una dieta compuesta por alimentos nutritivos para cuidar de tu salud, pero los beneficios de este tipo de alimentación también pueden incluir prolongar tu longevidad. Hay que…
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Destacada
Médico internista pide no esperar a sufrir un infarto para cambiar el estilo de vida
SANTO DOMINGO.- Adoptar un enfoque gradual hacia una vida cardiosaludable es posible gracias a la combinación de una buena dieta baja en azúcares y grasas, ejercicios y meditación. Juan Cárdenas, médico internista de Clínica Mayo en Jacksonville, Florida, explicó que existen cuatro factores de riesgos que si se previenen, mejoran enormemente la salud del corazón. Estos son: conocer antecedentes de presión alta, de diabetes, tabaquismo y niveles de colesterol alto. “Son los cuatro factores de riesgo más importantes…
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Saludable
10 consejos para subir las defensas y mejorar nuestra salud
El sistema inmunitario es un sistema complejo, compuesto por células, tejidos y órganos cuya función principal es protegernos de agresiones o sustancias externas tales como microorganismos, alergenos o agentes tóxicos. Si quieres mejorar tu sistema inmunitario te preguntarás cómo puedes ayudar a tu cuerpo a combatir enfermedades. «Reforzar tu salud inmunitaria realizando cambios en tu estilo de vida y alimentación puede fortalecer las defensas naturales de tu cuerpo. Consejos saludables Diferentes estudios proponen que la nutrición afecta a todos los…
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Saludable
Planificación de comidas: dieta saludable
Si estás buscando mejorar tu alimentación y alcanzar tus objetivos de salud, no subestimes el poder de la planificación de comidas. Este enfoque estratégico puede marcar la diferencia entre un progreso constante y una lucha constante. Aquí descubrirás por qué la planificación de comidas es clave para el éxito en una dieta saludable y cómo puedes implementarla de manera efectiva en tu vida diaria. Control…
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Saludable
Comer sano, ejercicio y revisión periódica previenen la diabetes
SANTO DOMINGO, República Dominicana.- La diabetes es una enfermedad metabólica crónica que muestra una tendencia en aumento. Cada año reportes de los organismos internacionales de salud arrojan el incremento de las cifras de este padecimiento que tiene lugar cuando los niveles de glucosa (azúcar) de la sangre están muy altos. La diabetes tipo 2 es la más común, generalmente en…
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Salud
Vitaminas que son buenas durante el embarazo
Mira cuáles son las más recomendadas en esta etapa. Todas las vitaminas son indispensables para el correcto funcionamiento del organismo, pero hay algunas en particular que son ideales para ciertos momentos de la vida, como puede ser el embarazo. Aquí hablamos de las vitaminas esenciales para esta etapa. Vitaminas esenciales para el embarazo En esta época se necesita, más que…