Yoga
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Internacionales
Francia detiene a un gurú en redadas contra una secta internacional de yoga
PARIS, FRANCIA.- Un total de 41 personas fueron detenidas este martes en Francia en una operación contra una secta internacional vinculada a la práctica del yoga, entre ellas su líder Gregorian Bivolaru, indicaron varias fuentes conocedoras del caso a AFP. La secta está acusada de numerosos abusos bajo la dirección de este gurú rumano, precisaron estas fuentes, que confirmaron una…
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Saludable
Aeróbicos y yoga ayudan mejorar función pulmonar adultos con asma
MADRID.- El yoga y las prácticas de control de la respiración, en combinación con el entrenamiento aeróbico, son ejercicios especialmente clave para las personas asmáticas que desean mejorar su función pulmonar, según un nuevo estudio realizado por la Universidad de Henan (China). La investigación, publicada en la revista científica ‘Annals of Medicine’, demuestra lo eficaces que pueden ser determinados tipos…
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Saludable
Yoga en casa: ejercicios para el cuerpo y la mente
Practicar yoga en casa es una excelente manera de cuidar tanto el cuerpo como la mente. El yoga combina posturas físicas (asanas), respiración consciente y enfoque mental para promover la relajación, la flexibilidad y el bienestar general. Aquí tienes una serie de ejercicios de yoga que puedes realizar en la comodidad de tu hogar: Postura del Niño (Balasana): Siéntate sobre tus talones y estira los brazos hacia adelante. Baja el torso hacia el suelo entre tus muslos y extiende los brazos hacia…
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Saludable
Esta postura de yoga te ayuda a conciliar el sueño
Si tienes problemas para conciliar el sueño, hay una actividad que sin dudas te ayudará: estamos hablando del yoga que, aunque no lo creas, también sirve para esto. Si practicas yoga por las noches, podrás liberar tensiones acumuladas durante todo el día, relajar la mente y, en última instancia, prepararte para dormir mejor. Esta postura de yoga te ayuda a conciliar el sueño Balasana: la postura ideal para…