Saludable
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Consejos para amar el ejercicio desde enero
¿Es posible conseguir que la práctica deportiva se convierta en uno de nuestros momentos favoritos del día? No se trata de una idea descabellada sino de una posibilidad real, de acuerdo a los especialistas en distintos entrenamientos para mantenernos físicamente fuertes y saludables. Para transformar el ‘fitness’ o ejercicio regular para mantenerse en buena forma en un hábito divertido y una actividad…
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¿El estrés se cura con sexo?
El sexo es una medicina que causa relajación. Cuando una persona se encuentra tensa y con un alto nivel de estrés, tener relaciones sexuales y llegar al orgasmo la pueden hacer sentir relajada y liberada, así lo afirma la ginecóloga y terapista sexual Lilliam Fondeur. La experta en sexualidad asegura que luego de llegar al punto máximo de excitación es más fácil dormir…
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Ventajas de consumir vegetales orgánicos
Las frutas y verduras orgánicas tienen algunas ventajas en comparación con las producidas de manera convencional. Algunas de estas ventajas incluyen: Menos pesticidas: Las frutas y verduras orgánicas se producen sin el uso de pesticidas sintéticos, lo que significa que tienen menos residuos de pesticidas. Mayor contenido de nutrientes: Algunos estudios han sugerido que las frutas y verduras orgánicas pueden…
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Oído absoluto: qué significa y quiénes lo poseen
El oído absoluto es una habilidad muy rara que permite a algunas personas reconocer y reproducir notas musicales sin tener que compararlas con una nota de referencia. Las personas con oído absoluto pueden identificar una nota simplemente escuchándola y sin tener que depender de un tono de referencia externo. El oído absoluto es diferente del oído relativo, que es la habilidad que tienen la mayoría de…
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¿Es mejor hacer ejercicio por la mañana, por la tarde o por la noche?
Si piensas en hacer ejercicio, es bueno mantener una rutina. Sin embargo, a la hora de iniciar esta rutina surge la pregunta ¿es mejor entrenar por la mañana, por la tarde o por la noche? No hay una respuesta única a esta pregunta, ya que depende de tus propias preferencias y circunstancias. Algunas cosas a considerar al elegir una hora para…
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Hábitos para cultivar la felicidad este 2023
Es habitual que al iniciar un nuevo año las personas evalúen lo logrado en los últimos 12 meses, lo que quedó pendiente y lo que desean alcanzar en los 12 meses siguientes. Un común denominador en todos los brindis y listas de propósitos o metas de estas fechas es el deseo de felicidad. Pero, ¿es eso algo que nos llega?…
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Lo que todo hombre debe saber sobre la detección del cáncer de próstata
Si tiene antecedentes familiares de cáncer de próstata, usted es considerado de mayor riesgo que el resto de la población sin antecedentes. El cáncer de próstata es el más común en los hombres. Es la segunda causa de muerte por cáncer. Cerca de uno en seis hombres desarrollará este cáncer en su vida. ¿Por qué la importancia del examen del cáncer…
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Cómo reducir el dolor de cabeza sin tomar medicamentos
Hay muchas formas de tratar el dolor de cabeza sin recurrir a medicamentos. Algunas opciones para reducir el dolor de cabeza incluyen: Relajarse: Trata de relajarte y tomarte un tiempo para descansar en un lugar tranquilo y oscuro. Esto puede ayudar a aliviar el dolor de cabeza. Hacer ejercicio: El ejercicio moderado puede ayudar a reducir el dolor de cabeza al liberar endorfinas, que son sustancias químicas que actúan…
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Cómo ayudar a una persona que tiene problemas con el alcohol
El alcoholismo es una enfermedad grave que puede tener una serie de consecuencias graves para la salud y el bienestar de una persona. Algunas de las consecuencias más comunes del alcoholismo incluyen: Problemas de salud: El alcoholismo puede aumentar el riesgo de problemas de salud, como enfermedad hepática, enfermedad cardiovascular y cáncer. Problemas financieros: El alcoholismo puede llevar a problemas financieros debido…
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Leches vegetales, una alternativa ecológica y saludable
Son diversas las motivaciones que provocan este cambio de hábitos entre la población, una de ellas son las éticas, basadas en argumentos ecosociales, por el supuesto incremento de gases a la atmósfera que provoca la ganadería, y/o animalistas, cuyas consideraciones se basan en la cautividad que sufren los animales en las granjas industriales. Motivaciones ecosociales, animalistas o… simplemente de salud…